Dia 19

Ain...tem dias que a fome ta demais. Hoje mesmo ta sendo um dia assim. Lanchei duas vezes depois do jantar. Socooorro!

Café-Não tomei café da manhã hoje. Dormir demais e acordei na hora do almoço =/
Almoço- 1 colher de feijão preto com 1 colher de arroz integral. A mesma salada de ontem e um pedaço de maminha.
Lanche- 3 biscoitos maisena
Jantar- Uma pseudo-panqueca (feito com clara de ovo, leite integral e aveia) com recheio de requeijão com canela e uma agua de coco.
Lanche- 4 biscoitos maisena
Lanche - uma fatia de pão integral + creme de ricota + salada do almoço.

Hoje deu tempo de ir a academia. So não deu pra fazer a minha 1 hora de esteira =\ .

Amanha acho que vou dar um pulo no supermercado pra reabastecer a geladeira. Na minha listinha  de compras tem:

• Atum fresco (desejo de comer atum grelhado)
• Rap 10
• Atum de lata (pra rechear o meu wrap)
• Garrafinhas de água de côco (viciei nisso. Substitui tranquilamente o refri zero, pra mim)
• Brócolis
• Shimeji (nunca comi, vou procurar pra ver se gosto)
• Macarrão integral
• Morangos

Depois coloco uma foto do que comprei pra passar a semana.


Faltam 71 dias!