Dia 9 e dia 10

Uma gripe chata ta me pegando...sem muito ânimo pras coisas.
Vamos ao cardápio?

Dia 9
Café-Banana com aveia.
Lanche- 1 copo de activia.
Almoço- 1 col de arroz + 1 col de feijão + salada de cenoura, acelga e pepino + frango grelhado com cebola + um pedaço de jerimum

Lanche - nao lembro hahaha.
Jantar - um prato de papa de aveia e leite desnatado.
Ceia - acho que foram biscoitos maria

Nesse dia fui malhar depois do café, e malhei com gosto, cheguei acabada!!

Dia 10 - feriado
Café-1 fatia de pão com creme de ricota
Lanche- não lanchei, esqueci.
Almoço- 2 col de arroz branco + 2 col de feijão macassa + sobrecoxa de galeto + meio copo de refri zero
Lanche - 1 banana
Jantar: Sanduba com creme de ricota, peito de frango, alface e tomate.

Hoje não malhei porque é feriado e a academia tava fechada. Mas memso se estivesse aberta nao teria ido, porque meu corpo tá mole da gripe.
Espero amanha estar melhor.

Faltam 80 dias!